Serdecznie witamy na stronach Klubu Osiedlowego "Krąg" - Spółdzielni Mieszkaniowej "Grunwald" w Poznaniu   ***   Do dnia 26 sierpnia trwa przerwa wakacyjna Klubu Krąg   ***   Mieszkańcom Osiedla życzymy miłych, udanych wakacji!   ***   Do zobaczenia w Nowym, Jubileuszowym sezonie 2019/2020.
ZAJĘCIA
Aerobik 60+
Aerobik
Gimnastyka 60+
Break dance
Trening umysłu 60+
Warsztaty teatralne dla dorosłych
Zajęcia muzyczne 60+
Zdrowy kręgosłup 60+
Zumba fitness
Aerobic dance
Aerobik dla seniorów
Aerobic
Początek nowego cyklu zajęć:
16.09.2019
Osobiste zapisy od 11.09. godz. 16:00

Terminy zajęć:

poniedziałek 15:30 - 16:30

Cena:

Zajęcia bezpłatne

Instruktor:

mgr Ewa Markiewicz

Opis zajęć:

zajęcia w ramach projektu Trener senioralny.
to aerobic bez podskoków, utrzymany w spokojniejszym tempie. Jest on świetną alternatywą dla osób otyłych, chorujących na serce i innych, którym nie zaleca się bardzo intensywnych ćwiczeń.
zwany też lekkim aerobikiem, to forma zajęć z wykorzystaniem układu choreograficznego, charakteryzująca się małą lub umiarkowaną intensywnością oraz tym, iż wszystkie elementy ćwiczeń wykonywane są przy stałym kontakcie jednej stopy z podłożem. Brak fazy lotu i dynamicznych naskoków zapobiega przeciążeniom stawów oraz kości przy kontakcie stóp z podłożem. Z tego względu ta forma zajęć polecana jest dla osób z nadwagą, początkami osteoporozy, skoliozą II stopnia oraz wszystkim tym, którzy rozpoczynają przygodę z aerobikiem. Mała i umiarkowana intensywność sprzyja redukcji tkanki tłuszczowej. ten aerobic składa się z rytmicznych ruchów, które angażują najważniejsze duże grupy mięśniowe. W tych ćwiczeniach co najmniej jedna noga jest w stałym kontakcie z podłogą, dzięki czemu kości i stawy nie są nadmiernie obciążone. Ryzyko kontuzji czy obrażeń wynikających z tradycyjnego aerobiku zostało praktycznie wyeliminowane

Zapisy i informacje:

Osobiste od 11.09.2019 r. godz.16:00
Klub Krąg ul. Dmowskiego 37 (15:00 - 19:00)
tel. 61-64-74-288,
e-mail: zapisy.klubkrag@gmail.com
Copyright (c) 2006-2019 by LT Media Net Sp. z o.o. Linki Polityka prywatności Kontakt